co mi tam

[...] że musiałam z ziemniaków zrezygnować (tzn. z ilości, którą miałam pierwotnie pochłonąć %-)), żeby się wyrobić z węglami. Pyry zresztą też dobre (młode polskie, a nie jakieś tam g..o holenderskie). Ale co tam chemii? to też cholera wie - pewnie od groma #-P. Żyrafko, ale mi na ambicje wjechałaś ;-). Od teraz dedykuję te wytrzymki Tobie. Pamiętam [...]

pomocy!!!!!nie znam się kompletnie na odchudzaniu trenowaniu itd. Mam 26 lat 178 cm wzrostu i ważę 70 kg nieszczęsne :( nogi trzęsą mi się jak galaretka boczki mam jak nie powiem co :( niby ograniczyłam jedzenie i poszłam na siłownię domowa ale nie wiem co tam robic:/ chce mieć super pupę fajne nogi i brzuch bez boczkow ratujcie

Długo się zbierałam żeby powrócić z kontrolą... Próbowałam nawet prowadzić dziennik na konkurencyjnym forum (za co możecie mnie zbanować, ale człowiek też i głupi), ale tam to tylko szał ciał i sweet focie po treningach- szczerze świecenie dupą na jakimś forum mnie nie bawi, a tym bardziej że często kobietki tam pokazują swoje lico... No to [...]

[...] JAA 19:12:48 spoko  west 19:12:50 niech mi sie ban skonczy  JAA 19:12:51 czekam 19:12:56 ruda slaska jak co  west 19:12:59 pojade was tam  JAA 19:13:01 masz w profilu 19:13:08 wez kumpli z suplementowego  west 19:13:09 myslisz ze jak jestes z rudej slaskiej to kozak? 19:13:15 a ty z [...]

jesli masz fajna silownie to pewnie ze prosciej tam chodzic i miec pelen wachlarz urzadzen :-) Ja bylam prawie 3 lata na silce, ale dosc daleko bo 3 km musialam w jedna strone z buta isc :-( i w koncu mi sie znudzilo. wole puki co w domu na spokojnie, kiedy mi sie chce i nie musze taszczyc tego wszystkiego ze soba. Choc nie powiem, czasem teskni [...]

a ja tam sie eksytuje jak zadna inna dyscyplina :-)--- tyle mojego. Moze nie tak na poziomie rozgrywek ligowych,co wlasnie reprezentacji. Pilka jak kazda dyscyplina ewaluuje i sie zmienia, normalne ze zrobila sie wieksza specjalizacja na danych pozycjach to jak i w informatyce. Ludziom sie wydaje ze jak ktos informatyk to juz wszystko z kompem [...]

[...] cascada ja tobie też życzę powodzenia i wytrwałości. Też jestem jedyną kobitką na "męskiej" części, więc rozumiem jak to jest. Reszta babek obsiada salę kardio. Siedzą tam czytają i gadają przez telefon. Raz widziałam, jak jedna weszła na steper z gazetą i przy niezłym poziomie, tak 5 lub 6, dawała czadu nie przerywając czytania. Ooooo!!! [...]

[...] te holistyczne zabiegi rozwalily organizm i wcisnieto jej schorzenia ktorych nie miala. Tak na marginesie, nie wiem jakim cudem organizm ma wracac do idealnego wg kogos tam wyniku glukozy po 10g poscie przed badaniem i po walnieciu w organizm 75gr glukozy co jak wiemy, nie jest normalnym zachowaniem czlowieka w kwestii diety. To nie jest [...]

[...] na badaniach krwi. 2. Przerwa między śniadaniem a obiadem była dłuższa niż zwykle, bo mi się praca przeciągnęła. 3. Poczułam się trochę wytrącona z równowagi, bo niby gdzieś tam miałam jechać, ale mi się nie chce, zadzwoniła dietetyczka, chcąc przełożyć wizytę, ale mi nie pasowało, generalnie się zestresowałam trochę. 4.Wczoraj byłam w Ikea i po [...]

[...] + oliwa 3. Kasza gryczana + pierś kuraka + oliwa 4. Placki owsiane. 5. Twaróg chudy + migdały. SUPLEMENTACJA - rano (na czczo) - cm3 (4 kaps.) - po śniadaniu - Omega3 + witaminy i minerały. - przed treningiem – IHS „ SHOW TIME” - po treningu - cm3 (4 kaps.) + BCAA (8gram) + algi %-) - przed snem - Swanson – MACA, Omega3 Komentarz do [...]

[...] mineralki... Warzywa: sporo pomidora, pieczarki-nie wiem czy odpowiednio jest je tu wpisywać i warzywa z buł szkolnych. Suple: 2x Moller's forte, 1x belissa Trening: a tam trening, taki test z BR popierdółka taka...miała być maksymalna ilość powtórzeń w 50 sekundach. 50 sek praca/ 10 sek przerwa -przysiady z wyskokiem 25x -pompka [...]

dzięki ale co to dokładnie ten czit?:-P to znaczy że przez cały dzień mogę podgryzać zakazane smakołyki np moje ukochane chipsy i czekoladę? :-PP czy np raz dziennie coś tam można wciągnąć bez wyrzutów sumienia np snickersika%-) obawiam się, że jeśli kiedyś przyjdzie mi takie czitowanie, to też nie będę umiała się odnaleźć, dlatego w przeszłości [...]

[...] albo ta radocha, że coś drgnęło, albo nie wiem. Może oznaki choroby psychicznej }:-( Zwłaszcza, że spałam dzisiaj 2,5 godz., a energii mam dalej tyle co ten młody bóg, czy tam bogini %-) Na wytrzymkę dzisiaj nie było warunków, bo administracja urządziła jakieś rewolucje na strychu, to poszłam wiosennie pobiegać 8-) I jak się tak [...]

[...] do Was dołączyć. Poczytałam cały topik i bardzo przypomina mi to moją historię. Krążę po SFD już ponad rok, mam swój topik i swoją opisaną historię w dziale odchudzanie i tam Panowie z Moralesem na czele udzielają mi cenych wskazówek co i jak. W skrócie Mam jeszcze 29lat (za miesiąc z hakiem wskoczy 30 :(), 166cm i 70kg, 2 lata temu [...]

Esther.. to może ja zaczekam z zakupem do czasu, jak już zmontujesz ten nowy zestaw lejdisowy :-D Co tam Marbo.... ;-D Dodaję jeszcze do dzisiejszych warzyw pomidory oraz nadprogramowy kawałek wieprzowinki podskubany podczas robienia jedzenia na jutro }:-( I dzień kolejny: Oświadczam, że zaliczony :-) Zaczynam odczuwać głód na warzywa - jak to [...]

[...] wykupiona dziś, po tej zawiesinie okej, trochę kręciło się w głowie, w poniedziałek zobaczymy co ortopeda powie. Nie boje się bólu...ale niech to się rozstrzygnie, co tam się dzieje, czemu to się nie goi...proszę rzeknę sobie @@-) Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mlekax2, wody niegazowane, czystek, zielona herbata [...]

[...] z Dolnegośląska wic raczej nie wpadne.A dokładniej miekszam w Lubaniu 25 km od przejścia z Niemcami i 16km od przejścia z Czechami.Codizennie jestem w CZechach na rowerze i tam smigam po szosie.Budowy tez jestem bardziej jak URlich i mam dużą mase mieśniowoa że tez czasem wstaje z siodełka bo mi lżej.A zaraziłem sie młynka dopiero od trzech [...]

[...] ZAWODY W WYTRZYMALOSCI NA GORACO TO INNY TEMAT. Bez urazy ale piszesz z niedopowiedzeniami/ bez szczegolnej argumentacji. Nie urażam się. NO, TERAZ JUZ JAKAS PODALES. Pamietam ze kiedys nie odpowiedzialem na 1 Twoj post w temacie jak naprawilem stawy. Napisales krotko: "jaki wlasciwie jest twoj cel?" Odpowiadam wiec teraz: zeby nie [...]

[...] takie malarskie. Niebo – rewelacja :-)) . Sog należał się raczej mojemu mężowi, bawi się amatorsko fotografią i to spojrzenie pod słońce czasem wykorzystuje. Tyralaa – co tam nasze Beskidy przy Tatrach. Widać te Twoje górki przy dobrej pogodzie :-) . Może kiedyś wstawię jakąś fotkę. Obliques, widziałaś pomiary? Jakoś szybko mi się te strony [...]

Dzisiaj pomiary dzień wczesniej.Tyję i źle się z tym czuję. Co innego gdyby poszło w pupę, ale idzie tam gdzie jest to najmniej widzianie, czyli w brzuch i boki. Pisałam niedawno, że moja waga po @ zawsze spada. W tym cyklu zatrzymała się na 49,3 i nigdy od kwietnia nie zdarzyło się, aby wzrosła. Potem nagle zaczęłam jeść te 1700 kcal i [...]